Vitamin Untuk Menghilangkan Jerawat dan Menjadikan Kulit Sehat

Memiliki kulit yang sehat menjadi dambaat setiap orang, terutama untuk para para wanita dan terkhusus para remaja Wanita. Kulit yang bersih dan sehat dengan ciri-ciri sebagai berikut kulit bersih, kenyal, lembabnya terjaga, dan tentunya kulitnya bersinar. Dambaan ini yang sering banyak orang salah memakai perawatannya, sehingga jika salah, kulit akan menjadi rusak karena kena zt kimia yang berbahaya untuk kulit wajah. Yang sering terjadi mungkin kulit menjadi berjerawat dan rusaknya kulit wajah.

Jerawat dan luka bekas jerawat butuh waktu lama untuk bisa sembuh. Nah, salah satu cara menghilangkan bekas jerawat yang paling alami dan tanpa efek samping adalah dengan rutin mengkonsumsi makanan sehat kaya nutrisi penting untuk menghilangkan jerawat, bekas jerawat, serta menjaga kesehatan kulit. Lantas, nutrisi apa saja yang dibutuhkan kulit sebagai penghilang bekas jerawat? Cari tahu jawabannya di bawah ini Duvloners.

Vitamin A

Vitamin A adalah sumber penting antioksidan dan juga komponen penting untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat. Tidak hanya untuk kulit, vitamin ini juga memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan sistem pertahanan tubuh, memperlambat proses penuaan sel, menjaga kesehatan penglihatan, pertumbuhan tulang, serta menjaga fungsi saraf. Temukan nutrisi ini pada hati unggas, daging merah, telur, dan produk susu berlemak. Namun, hati-hati karena sejumlah makanan ini juga mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi.

Alternatif lainnya yang bebas lemak dan kolesterol adalah sumber makanan nabati berwarna cerah, seperti ubi merah, labu, wortel, brokoli, bayam, dan sayuran berdaun hijau gelap. Makanlah buah-buahan seperti aprikot, blewah, dan anggur ungu untuk mendapatkan vitamin penyembuh kulit ini. Kamu dapat memilih berbagai produk susu rendah lemak, termasuk putih telur, susu, es krim, yogurt dan keju.

Zinc

Zinc adalah mineral penting yang memberikan manfaat bagi kesehatan kulit secara keseluruhan dan juga mendorong proses penyembuhan kulit akibat jerawat. Makanan berprotein tinggi, seperti daging merah, ikan, dan unggas kaya akan kandungan zinc. Zinc paling banyak terkandung daging merah lebih baik dibanding daging putih. Selain itu, kacang dan biji-bijian seperti kacang merah, kacang hitam, kacang polong, dan kacang kedelai juga mengandung cukup banyak zinc di dalamnya. Selain itu, berbagai bumbu masak seperti kemangi, jahe, jinten, oregano juga masuk sebagai bahan makanan yang kaya akan zinc.

Omega 3

Asam lemak omega-3 dapat membantu penyembuhan bekas jerawat karena mengandung properti antioksidan yang dapat mengurangi peradangan dan menjaga kulit tetap kenyal. Kamu dapat memperoleh omega-3 dari ikan salmon, herring, teri, sarden, kembung, dan tuna. Makanan lain yang kaya omega-3 adalah biji-bijian dan kacang-kacangan seperti biji rami, kacang almond, kenari, dan lain sebagainya.

Dari ketiga vitamin diatas, memang sangat bermanfaat untuk melindungi dari kerusakan kulit, terutama karena factor jerawat. Dari ketiga vitamin ini banyak sekali dikandung oleh buah-buahan serta makanan, dengan memakan 4 sehat 5 sempurna akan sangat sekali membantu atas kesehatan kulit.

Selain itu kulit juga membutuhkan nutrisi tambahan untuk menjaga kulit dari iritasi lingkungan, karena saat ini polusi sangatlah luar biasa efek ke kulit, sehingga skincare sangat dibutuhkan untuk menjaga kulit supaya kulit menjadi lebih sehat. Maka dengan pruduk-pruduk duvlon beauty bisa mencukupi kebutuhan kulit, kami ready semua pruduk-pruduk untuk kulit wajah dan tubuh. Mulai facial wash, face toner, day cream dan night cream. Selain pruduk-pruduk untuk perawatan jerawat / acne care kami juga menyediakan. Pruduk ini sangat bagus untuk perawatan dan untuk menyembuhkan jerawat wajah dari yang rutin maupun yang membatu. Gunakan dengan baik dan disiplin untuk perawatan kulit yang baik pula, sehingga kulit akan menjadi lebih sehat, bersih, kenyal dan tentunya akan tampak glowing seluruh kulit. Semoga bermanfaat